|
|
Фитнес для домохозяйки
Конечно, упражнения в спортзале наиболее эффективны, но, даже выполняя повседневную работу по дому, мы укрепляем сердце. Кроме того, это снижает уровень холестерина и благотворно сказывается на вашей фигуре.
Вытиранием пыли мы тренируем — плечи, грудь, трицепсы.
Уборкой зимней одежды — руки и ноги.
Качанием ребенка на качелях — грудь, трицепсы, бедра и ноги.
Уборкой с пылесосом — спину и бицепсы.
Посадкой рассады — предплечья, кисти и трицепсы. .
Мытьем окон — грудь, плечи, спину, ноги.
|
|